Игры помогают отдыхать и тренировать мозг

Автор: | Сентябрь 4, 2017
  • 5
  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    10
    Поделились


В Калифорнийском университете в Сан-Франциско создан новый исследовательский институт Neuroscape, где изучается влияние видеоигр на возможность замедления когнитивного спада у пожилых людей, пишет Wired.

Руководитель Neuroscape Адам Газзалей считает, что видеоигры способны улучшать обмен информацией между перекрывающимися модулями префронтальной коры, ответственными за мышление, принятие решений и запоминание. Он особенно надеется, что сочетание упражнений с тренировками мозга может умножить преимущества уже существующих методик.

Например, одна из игр Neuroscape «Body Brain Trainer» существенно отличается от всех существующих тренажеров для мозга. Обычно такие игры заставляют игрока быстро сосредоточиться на одном предмете, игнорируя все остальное. Здесь же задействуется не только мозг, но и тело, и внимание уделяется сразу нескольким вещам. В игре используется алгоритм с обратной связью, так что чем лучше вы это делаете, тем сложнее задание, чтобы сохранить частоту сердечных сокращений на заданном уровне и увеличивать сложность когнитивной задачи по мере того, как игрок становится лучше.

Другое исследование, изучающее психологическую выгоду от игр, показало, что короткие перерывы на видеоигры действует более расслабляюще, чем обычные перерывы.

66 участвующих в исследовании получили сложную компьютерную задачу, которая была морально изнурительной (возможно, как реорганизация электронных таблиц Excel). Затем испытуемые были разбиты на три группы: первая группа играла в казуальную игру, вторая группа медитировала, а третья группа просто охладилась. Каждый перерыв длился 5 минут.

Исследователи обнаружили, что люди, которые просто сидели, все еще чувствовали стресс, потому что они размышляли над работой, которую они только что сделали. Благодаря расслабляющим упражнениям медитирующие люди чувствовали меньше стресса. Но только игроки действительно почувствовали себя лучше после перерыва, потому что они смогли полностью отвлечься от работы.

Рупп, исследователь из Университета Центральной Флориды, который работал над исследованием, сказал следующее:

«Мы часто пытаемся в течение дня работать в без перерывов, чтобы закончить больше работы, что может быть не столь эффективным, как работа с небольшими перерывами. Люди должны планировать короткие перерывы во время работы, которые они могут посвятить расслабляющей и приятной деятельности, такой как видеоигры, которые могут помочь им зарядиться».

Оказывается, что, когда вы чувствуете стресс от истощающих мозг задач, например, на работе или в школе, игры лучше, чем расслабление и даже медитация!

Работайте с перерывами, отдыхайте разнообразно, живите долго и счастливо!


  • 5
  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    10
    Поделились
  • 10
    Поделились

Добавить комментарий